朝食を抜くならフルグラを食べてくれ！プロテインやカレー味も！？
こんにちは、のまです！
突然ですが、朝ごはんはパン派ですか？米派ですか？
…え？食べない？？
だって朝って苦手で…面倒だし、食欲ないし
食べましょう！！
朝ごはんを食べない理由
- 朝ごはんを準備する手間（わかります…）
- 食べるよりも寝ていたい（本当それな！！）
- 他の時間に使いたい…（時間は有限！）
- ダイエット中だから…（私も痩せたい）
朝だからこそ、食べましょう！！
朝食を抜くデメリット
朝を食べないとエネルギー不足で頭が回らなかったり、昼まで気力体力が持たなかったりします。
空腹時間が長いことにより、次に食べる時に多めに食べてしまったり…
朝食を食べる食べない論争はネットで調べても賛否両論ですが、個人的には余程の理由がない限り朝食を抜くことはおすすめしません。
現在は専業主婦なので控えめに食べてはいますが、仕事をしていた時には結構がっつり朝から一人鍋とか、パスタとか、割と高カロリーなものを食べていました。
今より若いこともあり、食べても全く太らなかった
私の仕事柄、お昼ご飯を食べる時間が約束されていなかったのもあります。
体力勝負の農作業の方は朝からしっかり食べて畑仕事に取りかかりますよね。
運動量が多ければ朝を取るのは当然なほど、体調にも関わってくるので朝食を抜くということは有り得ません。
私の場合は極端な例ですが…朝ご飯をたくさん食べて健康！というわけではなく、1日のエネルギー摂取として軽く摂ることをおすすめします。
朝には最強の味方！それがシリアル
おすすめの朝食ってあるの？
シリアルが最強！！
鉄分や栄養を簡単に、美味しく、暑い日でも忙しい朝でもさっと食べられる…
それがシリアル！！
小さい頃から様々なシリアルを食べてきました。その中で、最も衝撃を受けたシリアルを紹介させてください。
シリアルに革命をもたらすグラノーラ
シリアルといえばコーンフレークが一般的でしたが、チョコレートパフや甘めのシリアルも子供にはとても人気でした。
牛乳をかけるとココアのようになる、1度に2度美味しいシリアル…考えた方は天才だと思います。
そして、学生の頃に新たに出会ったのがフルーツグラノーラ
カルビーが出している、定番の人気商品です。
グラノーラ自体は随分前から、フルーツを入れて販売したのも91年ということで、結構前から店頭に並んでいました。
当時はなかなかヒットしなかったようで、悩んだ時期もあったとか。
それでも、商品の美味しさを信じて販売し続けた結果、20周年を迎えるシリアルの中で大きなカテゴリーとして今も愛されています。
フルグラの美味しさは食感と自然の甘味
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フルーツグラノーラ、カルビーの登録商標であるフルグラをあなたは食べたことはありますか？
食物繊維がたっぷり含まれている玄米、オーツ麦に程よい甘さを足して数種類のドライフルーツ、パンプキンシードが合わさった商品です。
それまでの単調なシリアルと異なり、ザクザクっとした穀物と、噛むと広がる自然の甘さのドライフルーツの食感が楽しいのはフルグラならでは。
少しクセがあるので、初めて食べた時は変わった味…苦手かも、と思ったのですがクセになる。
食欲がない朝でも食べやすく、また牛乳だけでなくヨーグルトとの相性もバッチリ！
薄力粉、オリーブオイルまたはサラダ油、フルグラをザックリと混ぜて焼いたお手軽クッキーも手軽で美味しいオヤツになります。
お好きなアレンジ方法を見つけてくださいね。
グラノーラはフルーツだけじゃない？！
そんなフルグラですが、実はドライフルーツが入ったグラノーラだけではないことを知っていますか？
その中には季節限定のグラノーラや、糖質が気になる方向きの 糖質オフグラノーラ、タンパク質摂取を強化できる、筋トレする方にもオススメのプロテイン入りグラノーラ
まで様々
他には見ない、カレー味もあるんだよ
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こちらはそのまま食べることを想定して作られたもので、ポテトチップスで変わり種を出しているカルビーだからこそ作れた味です。
中にはチキンも入っていて、甘くないグラノーラをお探しの方に持ってこい！な商品です。
色んな種類の中から、お気に入りを探してみよう♪
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